Update

Jag har funderat lite, Det kommer väl inte som en överraskning att barnen är gladare när jag är gladare. När jag mådde som sämst så såg de aldrig att jag grät eller så men jag antar att de kände det på sig ändå eftersom barn är de bästa människoläsarna som finns.

Nu när jag mår bättre känner jag mig mer avslappnad med barnen.
Vill smilla gå till skolan med kläder som absolut inte matchar eller gör att hon ser ut som en rockstjärna från åttiotalet så kan hon få göra det, det skadar ingen.
Vill Neah komma in mitt i natten och ligga och mysa hos oss så får hon det, jag tror inte hon fortsätter tills hon är 15.

Igår var jag först hos tandläkaren fikade jag med Sandra, lotta, Linda, Trine och alla deras tillbehör(barnen alltså).
På kvällen var jag först på överraskningsparty för Fredric som fyllde 30, sen hämtade Sandra mig och Neah och Illian och vi åkte till dem och åt grillade och hade mysigt!

Idag har vi umgåtts med Johnnys pappa och hans fru i solen och sen åt vi på Thai :-)

Fruktdags!

Leon

En gammal video på Leon, vad liten han var :-)

Trött, som vanligt..

Då var det onsdag morgon. jag är såååå trött. Illian var ledsen igår kväll och halva natten skulle han ligga och snutta. Han fick en alvedon igår och har blivit förkyld, wunderbar...

På dagen igår for vi till Handen där vi åt lunch med Linda och Nova. Köpte en Emil i Lönneberga-tröja till Neah, hon blev superglad och har den självklart på idag.
När Johnny åkt till jobbet och jag hämtat Neah var vi ute med Jenny och hennes syster Annelie och barnen på gården. Efter det gick vi hem till Jenny och drack kaffe.

Idag är det psykologtime igen, hoppas Illian håller sig lugn då. När han är frisk brukar det inte vara några problem..
Imorgon är det utvecklingssamtal med Leon i skolan..

Nä, måste snyta mig och hälla upp kaffe innan jag somnar!

Monday monday.. får mig osökt att tänka på

Sveriges bästa film genom tiderna, Zingo. Så sköna personligheter och alla underbara kommentarer, klart bäst och finns endast på vhs eller runt på skumma sajter på nätet ;-)


Idag har jag fikat med Sandra, Fia och vi hade med oss diverse personer i varierande ålder. Jessica kom också en stund och det var riktigt trevligt, tack damer för ett utsökt sällskap!

En del har frågat mig om när allt det där med depressionen började och det var i augusti-sep 08. Jag kände mig nere och det blev bara värre. Jag kunde helt plötsligt utan förvarning börja gråta utan att veta varför, orkade ingenting och allt blev tungt och hemskt.
Som tur var fick jag via min barnmorska kontakt med rätt folk.
I samband med depressionen blev min sociala fobi värre. Den var jobbig när jag var tonåring men sen Leon kom så har jag lärt mig att leva med den och det har varit bättre men nu kom det tillbaka med full kraft.
Jag är glad att jag har fått den hjälp jag har fått och man har verkligen ingen aning om hur det känns förrän man är där själv.

Nu gnäller min rumpnisse här, time to feeeeeeed. Tjipp tjopp

söndag..

En söndag tycker jag är skön att spendera i en bil, utan mål, man bara kör någonstans, stannar och fikar och njuter av livet!

Igår plockade vi lite hemma. Johnny repade på dagen och jag bjöd över Jenny(granntjejen) med ungarna och vi drack kaffedrinkar(alkoholfria såklart) och ungarna fick glass och smoothie.
Sen var vi ute på gården med ungarna så fick de springa av sig.

Johnny kom hem på sena eftermiddagen och lagade en kalvstek som vi åt när Steffo sen kom över.
Efter maten kollade vi på tv och jag somnade på soffan, som alltid! :-)

Idag är jag själv med barnen hela dagen, Johnny repar och sen jobbar han kväll. Det gör mig inget att vara själv med barnen, det är tråkigare att Johnny är borta.. Dags för dagens första kopp kaffe!

Social fobi

Får fylla i en del papper hos psykologen. Ett papper om social fobi fick väldigt höga poäng..
För den som orkar läsa:

Symptom
Social fobi är en uttalad och varaktig rädsla för sociala situationer och möten i vilka man tror sig uppträda så att det blir förödmjukande eller pinsamt. Fruktan att göra bort sig så att det blir genant och yttra sig exempelvis genom typiska ångestreaktioner som:
Svettningar
Rodnad
Hjärtklappning
Stamning
Skakningar
Det "svartnar" för ögonen
Det är viktigt att komma ihåg att social fobi aldrig handlar om ”vanlig blyghet”. Det kan kanske starta med blyghet men utvecklas till något långt värre och utgör för den drabbade ett uttalat funktionshinder i livet. Svårigheterna i samband med social fobi kan vara många. Att sitta i smågrupper och samtala, muntliga framträdanden, äta och dricka i sällskap med andra, att köra bil när någon sitter med, skriva på papper när någon ser på eller gå på ett föräldramöte är bara några av situationer den drabbade sedermera börjar undvika. Social fobi leder inte heller sällan till relationsproblem. Det är lätt hänt att en socialfobiker isolerar sig från andra människor, trots att han eller hon inget hellre vill än att ha vänner och familj omkring sig. Bara tanken på en kommande social situation kan sätta igång ångestreaktioner. I vuxenlivet är det inte ovanligt att tacka nej till en befordran på arbetsplatsen, inte söka arbeten där man t ex kräver social kompetens, någon form av muntlig redovisning eller exponering inför okända människor. Människor som lider av social fobi löper också en ökad risk att drabbas av depression och missbruk.
Uppkomst
Social fobi är den vanligaste ångestformen och debuterar ofta tidigt i livet. Problematiken anses bero på en kombination av medfödd sårbarhet och negativa erfarenheter i livet. Det är inte ovanligt att någon av en socialfobikers föräldrar eller släktingar också lider av social fobi. Förutom den biologiska ärftligheten så kan den sociala fobin givetvis också ärvas genom så kallad ”observationsinlärning”. Barnet ser hur föräldrar eller andra vuxna förebilder beter sig i olika situationer och ”härmar” sedan efter. Om föräldrarna blir osäkra i andra människors sällskap och drar sig undan sociala situationer, kan barnet också få svårt för att hantera sitt sociala liv, både tidigt och senare i livet. Även när det gäller social fobi spelar förstås stress en viktig roll. Ju mer pressad din livssituation är, desto mer ångest kan framkallas.
Behandling
Beroende på motivation, läggning och andra faktorer kan man välja behandling med en kombination av läkemedel, samtalsstöd, social exponeringsträning samt kognitiv beteendeterapi (KBT). Vilka läkemedel som är aktuella just för social fobi kan du tala med din läkare om. I KBT, som idag påvisas som den mest framgångsrika metoden analyserar man tillsammans med sin terapeut igenom sina tankar och sitt beteende inför sociala situationer och försöker att reda ut varför man tänker som man gör. Insikten gör att man successivt får kontroll över sina tankar som vidare leder till en lättare exponeringsövning till mer avancerade som att hålla tal eller en muntlig redovisning. Det är viktigt att vårdcentralernas allmänläkare är uppmärksamma på att många patienter som söker för fysiska symptom som till exempel huvudvärk, muskelspänningar eller magbesvär, i själva verket lider av en ångestsjukdom.

Sol i sinne...

Det gick bra hos psykologen, jag har gjort framsteg genom att göra bort mig några gånger och genom att ta eget initiativ till social kontakt. Om två möten ska vi börja jobba på riktigt, typ gå ut och göra saker jag har haft svårt för..

Ett av mina mål är faktiskt att ge alla barn en kram om dagen. Det är lätt med de små men inte lika lätt med de större faktiskt. Inte från deras sida, utan från min. Jag har många mål och olika uppgifter att jobba med, det blir nog bra!
Låter säkert konstigt för en del att ha svårt att krama sina egna barn men jag har alltid haft svårt för att visa sånt. I början fick jag tvinga mig själv att säga att jag älskar dem, bara för att jag vill att de ska få växa upp och höra det och kunna vara kärleksfulla mot andra.

Johnny kommer vara hemma tre månader fr.o.m i mitten av juli, först semester och sen pappaledig med Neah, får se vad vi hittar på då :-)

Illian biter sig frenetiskt på fingrarna och allt annat han kan stoppa i munnen, undrar om det kliar i munnen, man vet aldrig!

Neah sa en dag när vi gick hem och såg en cykel: Mamma, inte äta cykeln, usch vad äckligt! :-)
(jag ska försöka låta bli)

Mmmmm

Idag var jag duktig, jag gick från v-h till Handen med Illian sovandes i vagnen, tog ungefär en timme.
I handen skulle jag träffa Sandra, men med kom även Sara och Jack och sen kom Linda med Nova också :-)
Johnny har repat ikväll. Neah somnade tidigt och jag gjorde en supersmaskig fruktsallad med apelsin, kiwi, banan, äpple, päron. På det hade jag kanel och sötningsmedel och sen lite Fun light med apelsinsmak, smaskigt!!!

Nu ligger jag i sängen, alla barnen sover och jag funderar på en snabbdusch..

Imorgon är det dags för psykologen igen och sen iväg och handla.

Kaaaatjing

Långhelg

Är det bara jag som tycker att tiden går fooooort???
I torsdags var jag först och såg på när leon och Smilla sprang marathon i skolan. Efter det gick vi hem och när Leon skulle till sin pappa åkte vi till Handen och köpte mer kaffe, chokladkaffe och mer hasselnötskaffe blev det den här gången.
På kvällen gick vi till brasan(mest för Neahs skull, men hon sov hela tiden) och efter det hamnade vi hos Sara och Fredrik där vi pratade (de drack vin) och hade det trevligt.

På fredagen åkte vi till Sven och Sussie där vi grillade och och hade allmänt kul(tack Sussie! ;-))
De visade sin film de filmade när de hälsade på oss i USA 2002, jösses, jag hade ju midja och snygga armar. Dessutom var man ju brun... Ja ja, det är ju bra att ha en målbild ;-)

På lördag dag åkte Johnny och Neah till Johnnys bror Paul i Nacka och jag och Illian var hemma och städade, mest jag då. När granntjejen Jenny ringde kastade jag mig ut för att snacka skit med henne. Efter det gick vi hem till henne och drack kaffe. Vid 15 kom Pähr och vi var hemma hos oss en stund(jag var hög på kaffe och babblade och visade henne massa fult på youtube).
Sen gick vi och fikade på Paus, där blev jag lurad på pengar och sånt är alltid irriterande. Tur man hade roligt sällskap!
När Pähr åkte gick jag hem och Johnny lagade mat och vi åt och såg på tv, skönt!

Igår var vi ute lite, Neah och Smilla cyklade. Sen började jag röja runt hemma. Möblerade om lite och så. På kvällen repade Johnny och jag och ungarna var hemma.

Jag och Jenny har bestämt att vi ska äta nyttigt båda två, alltid bra att ha någon som sporrar en!

Nu måste jag dricka kaffe, har inte gjort det än och skallen dunkar!